紫外線で自律神経が乱れる！日差しと体調不良の意外な関係

夏の沖縄は、海も空も最高の美しさ。
ですが、容赦ない強い日差しに「体がだるい」「頭が重い」「なんとなく調子が出ない」といった声が増える季節でもあります。

それ、実は紫外線による自律神経の乱れが原因かもしれません。


「紫外線疲れ」って知っていますか？

紫外線は、肌にダメージを与えるだけではなく、体の内部にもストレスをかけています。
特にUV-Bは、皮膚への刺激が強く、長時間浴びることで体温が上がったり、炎症反応が起こったりと、知らず知らずのうちに自律神経に影響を及ぼしているのです。

✔ 夕方になるとぐったりする
✔ 夜ぐっすり眠れない
✔ 頭痛・肩こりがひどくなる
✔ 胃腸の調子が悪くなる

このような症状がある方は、「紫外線疲れ」が溜まっている可能性があります。


自律神経が乱れるとどうなる？

自律神経は、体温調節や血流、消化、睡眠などをコントロールしている重要な神経です。
紫外線を過剰に浴びると、体は「軽い炎症反応」を起こしてストレス状態になり、交感神経が過剰に優位になりがちです。

その結果――
・体が緊張して疲れが抜けない
・眠りが浅くなる
・肩や首がこる
・気分が落ち込む
といった不調が起きてきます。

整骨院でのアプローチ

整骨院では、日差しによってこわばった筋肉や、自律神経の乱れに対して、優しく整える施術を行っています。

🌀 首・背中まわりの筋肉をゆるめてリラックス
🌀 背骨・骨盤の調整による神経の流れ改善
🌀 深呼吸を促すストレッチで副交感神経を優位に
🌀 日常でできるセルフケアのアドバイスも◎

症状の根本的な原因を見極め、負担を減らしながら整えていくことで、自然なリズムを取り戻すサポートができます。

紫外線の強い沖縄だからこそ、体調管理を意識しましょう。

沖縄の夏は魅力的な反面、紫外線量が非常に多く、身体にかかる負担が大きくなります。

外でのレジャーやお仕事の後に
「なんだか体が重いな」と感じたら、早めのケアがおすすめです。
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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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