日常生活の中で
「痛いけれど病院に行くほどではない」
「様子を見たいけれど、このまま放置していいのか不安」
と感じたことはありませんか。

肩こりや腰の違和感、寝違え、軽い捻挫などは、我慢してしまう方も多い症状です。
しかし、その小さな不調を放置することで、慢性的な痛みへと進行してしまうケースも少なくありません。
このような時に検討したいのが、接骨院という選択肢です。
接骨院では、骨・筋肉・関節といった運動器のトラブルを専門的にみていきます。
レントゲンや投薬を行う病院とは異なり、手技療法や物理療法を中心に、身体のバランスや筋肉の状態を丁寧に確認しながら施術を行うのが特徴です。

例えば、
「朝起きたら首が回らない」
「長時間のデスクワークで腰が重い」
「転んでから違和感が続いている」
といった症状は、明確な外傷がなくても筋肉や関節に負担がかかっている可能性があります。
接骨院では、こうした原因を探り、症状が悪化しないよう早期にケアを行うことができます。

また、接骨院は身体の状態を日常生活と結びつけて考える点も大きなメリットです。
姿勢や動作の癖、生活習慣まで含めてアドバイスを受けられるため、再発予防にもつながります。

「病院に行くほどではない」と感じている段階だからこそ、早めの対応が重要です。
もちろん、強い痛みやしびれ、発熱を伴う症状など、医療機関での検査が必要な場合もあります。
その判断も含めて相談できるのが接骨院の役割です。
身体の小さなサインを見逃さず、無理をする前に専門家に相談することが、健康な毎日を守る第一歩になります。

「我慢するほどではないけれど、気になる不調」
がある時こそ、接骨院という選択肢を思い出してみてください。

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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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寝ても疲れが取れない日、ありませんか。
強い痛みがあるわけではないのに、朝から体が重く感じたり、だるさが抜けなかったり、動き出すまでに時間がかかる。
そんな状態が続くと、「年齢のせいかな」「忙しいから仕方ない」と自分に言い聞かせてしまいがちです。
しかし、その違和感は体からのサインであることも少なくありません。
無理に我慢を重ねるほど、気づかないうちに負担は蓄積し、ある日突然、強い痛みや不調として表に出てくることがあります。
施術後に
「帰り道が少し楽に感じた」
「今日は早めに休もうと思えた」
このような変化を実感される方は多くいらっしゃいます。
劇的な変化ではなくても、体が軽く感じたり、呼吸がしやすくなったりするだけで、心にも余裕が生まれます。
大切なのは、痛みが出てから対処するのではなく、崩れきる前に体の状態を整えることです。
違和感の段階で相談することで、不調の原因に早めに気づき、回復までの負担を軽くすることができます。
「今日はなんとなく調子がいい」
そんな日が増えていくことが、結果的に日常生活の質を高め、仕事や家事、趣味にも前向きに取り組める土台になります。
不調を我慢することが当たり前になっている方こそ、一度ご自身の体と向き合ってみてください。
小さなサインを見逃さず、今の状態を知ることが、これからの体を守る第一歩になります。

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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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今年もプロ野球キャンプがやってきました！

名護市には日本ハムファイターズがキャンプインしました。
今年こそ優勝を願って応援しています！

交通事故後の治療
～接骨院で早く元気な毎日へ～

交通事故によるケガは、事故直後は痛みがなくても、数日後に症状が出ることが珍しくありません。
特に「むち打ち症」や 首・腰の痛み、しびれ、背中の違和感 は、放っておくと長引くリスクがあります。
そこで接骨院での治療がとても重要です。


1. 事故直後にまずやること
●警察へ連絡
●病院で診断を受ける
レントゲンやMRIで傷の有無をチェック
※医師の診断書をもらうことが、保険請求でも大切です
●保険会社への連絡
自賠責保険を使えば、治療費は自己負担なしで受けられます


2. 接骨院での治療が効果的な理由
接骨院（整骨院）では、以下のような症状の治療が可能です。
●むち打ちによる首の痛み
●腰・背中・肩の痛み
●筋肉・関節のこわばりや動きにくさ
●痛みの早期緩和と姿勢の改善

これらは交通事故後の代表的な症状で、病院の検査で異常がなかった場合でも、ソフトな手技療法や筋肉調整で改善を目指します。


3. 病院と接骨院の上手な通い方
●病院（整形外科)
→ 正しい診断と検査
●接骨院
→ 手技療法による痛みの改善、機能回復

両方通院しても問題ありません。
実際、症状の改善スピードが早くなるケースが多く、後遺症リスクの軽減にもつながります。


4. 治療期間と通院頻度
治療期間は症状によりさまざまですが、早めの通院開始が体への負担を軽くする鍵です。
放置すると痛みが慢性化することもあります。


最後に｢事故後は早めの対応が大切｣！
交通事故後の治療は、「痛みが出てから」ではなく 早期スタートが回復の近道 です。
接骨院での治療は、手技による痛みの緩和だけでなく、日常生活の動きを取り戻す治療プランにも強みがあります。
現在通院中の方を含めて、74名の患者様の治療実績があります。
交通事故後のお身体の不調などで不安な点があれば、お気軽にご相談ください。

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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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12/29まで営業しておりますが、年末年始の挨拶とさせていただきます。
今年も当整骨院をご利用いただき、ありがとうございました。
年末年始は体の不調が出やすい時期ですので、
どうぞ無理なさらずお過ごしください。
来年も皆さまの健康を全力でサポートしてまいります。
良いお年をお迎えください。

Merry Christmas

年末年始の営業日についてお知らせです。

2026年は、12月29日(月)までの営業。
2027年は、1月4日(日)から営業いたします。

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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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寝ても疲れが取れない日、ありませんか？

今日でも、ここ最近でも、
痛いほどじゃないけど、朝から
｢体が重い｣
｢だるい｣
｢動きにくい｣
そんな時は無理に我慢しなくて大丈夫です。

施術後に
「帰り道が少しラク」
「今日は早く休もうと思えた」
そんな変化を感じる方も多いです。

痛くなってからじゃなく、
崩れきる前の体の相談も可能です。

当院は多様な施術メニューがございます。
・保険治療
・交通事故後の自賠責保険治療
・自費治療
全身もみほぐし
骨盤調整
産後調整
肩甲骨はがし
足つぼマッサージ
など
どの施術メニューが良いか分からなくても大丈夫です。
LINEやお電話で、お問い合わせください。
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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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今年も残すところあと20日。
年末にむけてお仕事や家事も忙しくなる時期ですが、車を運転される際には十分に気をつけてください。

さて、12/20に当院は開院4周年を迎えます！
4周年を迎えるにあたり、イベントを開催いたします。

ご予約お待ちしております。

11月下旬に入り、朝晩の寒さや季節の変わり目で「なんとなく疲れが抜けない」「体が重い」と感じる方が増えてきます。
さらに12月は仕事・家事・イベントが重なり、一年で最も疲労が蓄積しやすい時期。

だからこそ “年末前の今” に体をリセットしておくことがとても大切 です。
今回は整骨院の視点から、疲れやすい体をつくる原因と、今日からできるリセット方法をお伝えします。


■ なぜ11月〜12月は“疲れやすい”のか？

① 寒暖差で自律神経が乱れやすい

気温差が大きいと体温調節の負担が増え、肩こり・頭痛・倦怠感が出やすくなります。

② 冷えによる血行不良

冷えると筋肉が固まり、疲労物質が体に残りやすくなります。

③ 年末に向けて忙しさが増す

仕事・大掃除・イベント…無意識のうちに身体も心もストレスを受けやすい。


■ 放置するとどうなる？

肩こり・首こり・腰痛の悪化

睡眠の質の低下

疲れが抜けず、朝起きられない

冬に多い“ぎっくり腰”のリスク上昇


「まだ平気」と思っているタイミングでのケアが重要です。


■ 今からできる“体リセット”の3つのポイント

① 深部体温を上げる（血流アップ）

蒸しタオルを首筋にあてて1分。
これだけで首肩の筋肉がゆるみ、自律神経が整いやすくなります。

＋ 手首・足首・お腹を冷やさないこともポイント。

② 1日3分の呼吸ストレッチ

忙しくてもできる整骨院おすすめメニュー：

✔ 肩甲骨まわし 10回
✔ 胸を開く深呼吸 5回
✔ ふくらはぎストレッチ（30秒）

呼吸が浅くなると疲れが溜まるので「深く吸って長く吐く」が基本。


③ 寝る前の“ゆるめる習慣”

スマホを寝る直前まで触っている人は自律神経が休まらないため疲れが抜けにくい。

おすすめは…

寝る1時間前にお風呂

スマホは寝る15分前まで

湯たんぽ・あったか靴下で足元を温める



■ 整骨院でできるリセットケアとは？

整骨院では、
・筋肉の緊張をゆるめる施術
・骨格のバランス調整
・自律神経を整えるアプローチ
・姿勢チェック
などを組み合わせて「疲れにくい体の土台」を作ります。

セルフケアでは届かない深い部分のコリや歪みを整えることで、年末の負担に耐えられる体にしていきましょう。

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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
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かんてな整骨院
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デスクワークで足がむくむ理由と、整骨院でできるケア

長時間座りっぱなしの仕事をしていると、夕方になるにつれて足がパンパンに感じることはありませんか？
実は、デスクワーク中の姿勢や筋肉の使われ方が、むくみの大きな原因になっています。



なぜ座りっぱなしでむくむの？

足のむくみは、血液やリンパ液がうまく循環せず、下半身にたまることで起こります。
本来、ふくらはぎの筋肉は“第2の心臓”とも呼ばれ、ポンプのように血液を心臓へ押し戻す働きをしています。
しかし、デスクワーク中は筋肉をほとんど動かさないため、このポンプ機能が低下。
その結果、重力の影響で水分が足にたまり、むくみやだるさを感じやすくなります。

さらに、骨盤のゆがみや姿勢の崩れも血流を悪くします。
猫背や足を組むクセがある方は、骨盤まわりの筋肉が硬くなり、下半身全体の循環が滞りやすくなるのです。



整骨院でできるケア

整骨院では、むくみの原因となる筋肉の硬さ・骨盤のゆがみ・リンパの滞りをトータルで整えます。
ふくらはぎや太もも、骨盤まわりの筋肉を丁寧にゆるめることで、血流・リンパの流れを改善。
一時的な対処ではなく、姿勢や体のバランスを整えることで、むくみにくい体づくりを目指します。



自宅でできる簡単セルフケア

1. 1時間に一度、つま先立ち10回
ふくらはぎの筋肉を動かすだけで血流がアップ。

2. 足首をゆっくり回す
冷えやだるさが和らぎます。

3. 足を心臓より少し高くして寝る
むくみがスッと引きやすくなります。



最後に

足のむくみは「疲れたから仕方ない」と思いがちですが、放っておくと慢性化し、冷えや下半身太りの原因にもなります。
「最近足が重い」
「夕方になると靴がきつい」
という方は、ぜひ一度整骨院で身体のバランスをチェックしてみてください。
根本的に整えることで、毎日をもっと軽やかに過ごせるようになります。
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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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