猫背や前かがみの姿勢、気になっていませんか？

「気づくと背中が丸くなっている」
「スマートフォンを見ていると、いつの間にか顔が前に出ている」
「デスクワークのあと、首や肩が重く感じる」
このようなお悩みはありませんか？

日常生活の中では、スマートフォンの操作や長時間のデスクワーク、家事などによって、知らず知らずのうちに同じ姿勢を続けてしまうことがあります。


姿勢の崩れが体に与える影響

猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩、背中、腰などに負担がかかりやすくなることがあります。

また、長時間同じ姿勢で過ごすことも、体のこわばりや疲れを感じる原因の一つです。

ただし、首や肩の不調は姿勢だけが原因とは限りません。日頃の生活習慣や体の使い方など、さまざまな要因が関係しています。

まずは普段の姿勢を見直してみましょう

姿勢を意識することも大切ですが、無理に背筋を伸ばし続ける必要はありません。

まずは、次のようなことから始めてみましょう。

・スマートフォンを見るときは、顔を下に向けすぎないようにする
・デスクワーク中は、定期的に立ち上がったり体を動かしたりする
・長時間同じ姿勢を続けないようにする
・座るときは、足裏が床につく姿勢を意識する

毎日の小さな習慣を見直すことが、体への負担を減らすきっかけになります。

かんてな整骨院で体の状態を確認してみませんか？

姿勢の崩れが気になる方や、首・肩・腰の違和感が続いている方は、ご自身の体の状態を知ることから始めてみませんか？

かんてな整骨院では、お一人おひとりの体の状態やバランスを確認しながら、日常生活での姿勢や体の使い方についてもご相談いただけます。

「自分の姿勢が気になる」
「普段から気をつけた方がいいことを知りたい」
そのようなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

かんてな整骨院は、皆さまが毎日を快適に過ごせるよう、体のお悩みに寄り添います。
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・名護市役所から車で4分、大南にある整骨院。
・国家資格の柔道整復師を保有するスタッフが施術。
・夜8時まで営業。
・日曜、祝日も営業。
・電話やネットでの予約可能。
・駐車場完備。
・自費、健康保険、交通事故治療(自賠責保険)、労災に幅広く対応可能。

不調を抱えた毎日はスッキリしないものです。
お身体の不調やお悩みは、お気軽にご相談ください♪

かんてな整骨院
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